Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru

Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru

Vaše cena
199,00 CZK
Dostupnost
Skladem 1 ks
Autor
Stackeová Daniela
Nakladatelství
Grada
ISBN
9788024744377
Kód
00129

 

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Hokejbal : průvodce tréninkem

Všem trenérům hokejbalu, učitelům tělocviku i ostatním zájem...

 
119,00 CZK
Skladem: 4 ks
Kód: 00110
Hodnocení herního výkonu ve sportovních hrách

Tématem kolektivní monografie je analýza a hodnocení sportov...

 
230,00 CZK
Skladem: 48 ks
Kód: 00366
Kondiční příprava dětí a mládeže

Populárně napsaná kniha je zaměřena na kondiční přípravu dět...

 
249,00 CZK
Skladem: 14 ks
Kód: 00626