Logo

Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru

Fitness manuál pro ženy : cvičení ve fitness centru

Vaše cena
199,00 CZK
Vaše cena bez DPH
180,91 CZK
Dostupnost
Skladem 2 ks
Autor
Stackeová Daniela
Nakladatelství
Grada
ISBN
9788024744377
Kód
00129

 

Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy. Samostatná kapitola je věnována redukci tělesné hmotnosti, která bývá nejčastější motivací žen ke cvičení. V praktické části čtenářky naleznou popis 65 cviků vhodných pro ženy, návod na sestavení cvičební jednotky a také varování před chybami a nevhodnými cviky, se kterými se při cvičení mohou setkat. Autorka se zaměřila také na fyzickou aktivitu v období těhotenství, přechodu a po něm. Nutnou podmínkou k dosažení naplánovaných cvičebních cílů je i úprava stravy, proto čtenářky v knize najdou také důležité poznatky o výživových programech určených speciálně ženám, a to v návaznosti na daný pohybový program.

Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Mohlo by Vás zajímat
Základy didaktiky sportovních her

Učební text se zabývá koncepty vyučování a učení sportovním hrám ve školní tělesné výchově. Obsahuje dvě části. První z nich má povahu obecnějšího pojednání a identifikuje okruh těch didaktických aspe...

 
145,00 CZK
Skladem: 30  ks
Kód: 00368
Fitness s Evou Samkovou

Přehled cviků a příkladů tréninkových programů je jedinečný tím, že účinnost uvedených cvičení byla ověřena metodou povrchové elektromyografie. Funkce svalů je na rozdíl od mechanického odvození pouze...

 
99,00 CZK
Skladem: 9  ks
Kód: 00432
Trenér fotbalu mládeže (16-19 let)

V publikaci, která vznikla z podnětu Oddělení vzdělávání trenérů a Komise mládeže ČMFS, autor předkládá trenérům cíle, obsah tréninku a vše, co by měli hráči v kategoriích od 16-19 let věku umět a věd...

 
295,00 CZK
Skladem: 1  ks
Kód: 00145