Posilování na anatomických základech
Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech

Vaše cena
399,00 CZK
Vaše cena bez DPH
362,73 CZK
Dostupnost
Skladem 3 ks
Autor
Contreras Bret
Nakladatelství
Grada
ISBN
9788024750750
Kód
00263

 

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Mohlo by Vás zajímat
In the Shadow of Totalitarianism Sport and the Olympic Movement in the "Visegrád Countries" 1945-198

The monograph In the Shadow of Totalitarianism Sport and the...

 
300,00 CZK
Skladem: 36 ks
Kód: 00354
Fitness : metodika cvičení ve fitness centrech

Učební text, který je určen posluchačům FTVS UK, se zejména ...

 
90,00 CZK
Skladem: 27 ks
Kód: 00358
Petr Koukal Jsem.
 
334,00 CZK
Skladem: 14 ks
Kód: 00020