Posilování na anatomických základech
Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech

Vaše cena
449,00 CZK
Dostupnost
Skladem 2 ks
Autor
Contreras Bret
Nakladatelství
Grada
ISBN
9788024750750
Kód
00263

 

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy. S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Dokumenty v aktuálním umístění:
  • Žádné dokumenty
Mohlo by Vás zajímat
Dětská klinická psychologie

Kniha, která zahrnuje nejdůležitější oblasti psychodiagnosti...

 
699,00 CZK
Skladem: 3 ks
Kód: 00212
Spartan ve formě

Komplexní průvodce Spartana, díky kterému dosáhnete špičkový...

 
349,00 CZK
Skladem: 1 ks
Kód: 00643
Prevence dopingu ve sportu - učební texty pro trenérskou školu FTVS UK
 
75,00 CZK
Skladem: 70 ks
Kód: 00049